过量喝酒的危害 你不得不知道的过量饮酒的危害

凡事有利有弊，这就是事物的两面性。酒这个东西大家一定都不陌生，它也是一样的，喝一点的话对身体有好处，可以减轻压力，使自己心情愉快，但如果过量饮酒的话，反而会对身体伤害非常严重。那么，今天就跟着小编一起来了解一下过量饮酒的危害吧。希望可以引起大家的注意，过健康的生活，远离过量饮酒的危害。

1、过量饮酒的危害

众所周知，饮酒伤肝。饮酒过多最直接导致的就是肝硬化。肝脏本是排泄身体毒素的器官，喝酒会加大肝脏的负担。然后就是心脏，经常性过量饮酒的人可能会有心肌病。酒精也会伤害大脑，导致人的记忆力下降、视线模糊、失去平衡能力。还会引起高血压等疾病，所以有高血压的患者最好不要饮酒太多。过量饮酒还会使人的免疫能力下降，让身体缺乏各种营养元素，导致对各种疾病的抵抗能力变小。对于处于备孕期的男性来说，会使精子质量下降，孕期的女性也不能喝酒，会影响到胎儿的健康。过量饮酒还会引起肥胖和贫血等症状。

2、饮酒的注意事项

现代人的压力这么大，工作应酬中难免要喝酒。那么经常饮酒的人在饮食上因该注意哪些问题呢。首先，饮酒过后，可以食用甘蔗，甘蔗可以为人体补充水分，带走一部分的酒精。其次还有橙子，可以为身体补充需要的维生素。像杨梅这类酸性食物有解酒的功效。蜂蜜水对身体也有很大好处，不一定是饮酒的人，不喝酒的人每天一杯蜂蜜水有益于身体排毒。

过量饮酒危害大，建议大家能不喝就不要喝。有饮酒习惯的人应该格外注意自己每天的饮食要以清淡为主。