现在不仅仅是很多爱美的女性朋友在忙着减肥，还有很多儿童也在参与减肥，肥胖儿童长期受到其他孩子的嘲笑、讥讽，对孩子的心灵造成很大的创伤，而且还会对孩子的身体健康造成很大影响，容易引发各种疾病，孩子肥胖的危害大，所以家长们需要引起高度重视。
一、饮食减肥
1、儿童营养过剩就容易导致肥胖的出现，所以家长一定要合理安排孩子的饮食，保证孩子的健康饮食。
2、很多家长都喜欢用各种各样的零食、甜点等来作为对孩子的奖励或是鼓励，这种习惯导致很多孩子都有肥胖的症状，家长不能总是将美食作为奖品，这会对孩子造成很大影响。
3、不要总是迁就孩子，带孩子去吃麦当劳、肯德基这样的快餐，这些很容易导致孩子肥胖，所以家长要少带孩子去吃这些高热量的食物。
二、运动减肥
孩子也可以通过适量的运动来达到减肥的目的，但是运动减肥贵在坚持，否则运动量太小，也无法达到效果，有很多运动都适合孩子进行，家长可以陪着孩子一起进行游泳、跑步、跳绳、踢毽子、踢球等各种简单的运动，家长们还要监督孩子每天坚持锻炼。
三、纠正孩子不合理的饮食
家长们要学会纠正孩子的不良饮食习惯，告诉孩子肥胖的危害，让孩子自觉地养成良好的饮食习惯，学会自觉地控制自己的饮食。家长可以为孩子制定每日的进食内容，让孩子自觉执行，并适当的给孩子一些奖励，让孩子有减肥的动力。
肥胖对于孩子的危害，相信已经不用我们做过多的强调了，家长们应该对这些都有所了解，家长们对于孩子肥胖的原因应该有所了解，这样才能更好地帮助孩子减肥，相信家长们都不希望自己的孩子因为肥胖而遭受不平等的对待，也不希望孩子的健康受到影响，所以希望家长能够帮助孩子走出肥胖，健康成长。
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