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钙铁锌能同时补吗 专家建议分开补充更科学

发布于:2020-07-22 13:42:49发布者:天晴网友

钙铁锌这三种元素都是婴幼儿所需要的营养物质,能有效的提升人体的免疫能力,达到保健的效果,因此很多人都非常关注这三种元素,可不可以一起补呢?一般的情况下建议大家不要放在一起,否则的话,可能会让宝宝无法更好的吸收,甚至会让其他两种营养物质因此而消弱作用。

钙铁锌能同时补吗

很多的妈妈一旦知道自己的宝宝缺少了营养物质,就都会希望一次性的给宝宝全部的补齐,但是实际上却没有办法达到事半功倍的作用,对于钙铁锌来说都属于金属离子,尤其是钙元素和锌元素,在吸收的过程中也会享有共同的通道,在这个时候,如果共同服用,总量一定不可以超过25毫克,否则的话就会出现相互抑制的现象,也就是说如果补充的锌元素比较多,那么吸收的铁元素就会因此而减少,假如宝宝要补充200毫克的钙元素,五毫克的锌元素,这就说明新元素是白补充的,宝宝根本就没有办法吸收。

先补锌后补铁宝宝补锌后可增加食欲

宝宝在服用一个月之后,依然出现了铁元素缺乏的现象,那么就应该停止服用锌元素,而服用铁元素,等到服用4到6个星期之后,再一次的服用锌元素,铁元素,在服用的时候,最好是搭配维生素c能有效的促进身体,对于药物的吸收,并且在补充铁元素的时候,也应该多吃牛初乳,能有效的促进对于铁元素的吸收。

钙和锌分开补

宝宝在补充钙元素的时候,很有可能就会导致锌元素的吸收产生一定的影响,因此钙元素和锌元素必须要分开来补充,间隔的时间要在三个小时以上,也就是说我们可以早晚服用钙元素,而在中午选择服用锌元素,两者最好都在餐后服用。

钙铁锌这三种元素可不可以一起补充,在看完全文之后,我们就可以发现,为了让宝宝能够更好的吸收营养物质,一定不要一起服用,先补锌后补铁,这是比较正确的一个操作步骤,能够让婴幼儿的食欲得到全面的增加,而且也可以促进营养物质的吸收。

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