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肺阴虚吃什么好

发布于:2020-07-18 16:03:56发布者:天晴网友

由于生活压力和饮食结构的变化,很多人不太注意饮食规律,这就容易出现肺阴虚的情况,肺阴虚是很多人有的症状,若是不及时调理,会酿成大病。那么肺阴虚吃什么好呢?肺阴虚跟饮食有着很大关系,其实生活中可以通过饮食调理改善。今天就跟大家说说,肺阴虚吃什么好。

肺阴虚吃什么好

1、花生

花生性平,味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气,不仅如此,花生还有补脾和补肺的作用,这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜,且以水煮花生食用为妥。

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2、红枣

红枣有养胃健脾、增强食欲、益气壮神之功效。还可润心肺、止咳,补五脏、治虚损。红枣还有保护心脏、增强体力等功效,特别对血气不足、肺虚咳嗽、倦息乏力、神经衰弱、精神不安等均有较好的疗效。

3、冰糖

冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用;用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。

肺阴虚饮食调理

4、柿子

有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是,生食柿子,有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子,则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。

5、猪肺

猪肺含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等营养物质,可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。

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6、西洋参

西洋参甘、微苦,凉。归肺、心、肾经。有补气养阴,清热生津之功,一般用于气虚阴亏、肺虚久咳、咽干口渴、虚热烦倦。单次用量一般为3~6g,另煎。适用于睡眠质量差、记忆力减退、老年痴呆以及学习或工作效率低的学生及上班族。

肺阴虚吃什么好?以上就是给大家推荐的几种适合肺阴虚的食物,大家平时可以适当多吃。平时要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯,做到饮食合理,营养均衡,这样才能有效预防肺阴虚。

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