蜂蜜是一种天然的营养品，不仅食用价值高，对于很多疾病还可以起到一定疗效，蜂蜜是属于比较温和的营养品，适宜的人群也很广，一般情况下人们都是可以食用的，不仅可以护肤美容、促进消化、抗菌消炎，还可以提高人体免疫力，保护心血管，但是由于蜂蜜含的果糖比较高，这样的话喝蜂蜜水可以减肥吗?要怎么喝才能减肥呢?
怎样喝蜂蜜水才有减肥的效果
因为蜂蜜有着润肠通便之效果，喝蜂蜜可以增加蠕动，对于肠胃有着一定的调节作用。我们都知道减肥最重要一点就是要排毒，而润肠通便就是减肥方式之一，那么要怎么喝蜂蜜水减肥的效果才更好呢。1.每天早餐前喝，一定要空腹喝，喝完蜂蜜水最好是过半个小时再吃早餐;2.食用午餐和晚餐过后，马上喝杯蜂蜜水;3.然后在三餐中间如果肚子饿的话，直接喝蜂蜜水，既使在中间有需要喝水的话也都用蜂蜜水代替。
蜂蜜减肥需要注意的事项
蜂蜜虽然有着一定的减肥效果，但是也要注意一些事项，以免到时减肥不成，却把健康给减了。蜂蜜减肥应该控制含有咖啡因的食物摄入，如果有抽烟的话也应该禁止，以免刺激到人体的内脏，还有不要与葱、韭菜、豆腐同食，以免对身体造成影响。
喝蜂蜜水在一定程度上是可以起到减肥的效果，但是不能一味的为了减肥而只喝蜂蜜水，减少进食量，由于每个人的体质不一样，起到的效果也不一样，所以如果要减肥的朋友还是最好咨询医师意见，身体健康才是最重要的。
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