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龟头硬不起来能冶吗 龟头硬不起来的锻炼方法

发布于:2020-07-07 13:31:22发布者:天晴网友

对于男性朋友来说,如何在房事方面不行,那么对于自己自信心也会造成一定的影响,男人的性欲以及性能力直接和女性的情绪会关联在一起,但是在生活中,很多的男性朋友在性功能方面都会出现相应的障碍,比如说龟头硬不起来,那么龟头硬不起来能治吗?

龟头硬不起来能冶吗

龟头不硬,考虑是阳痿的情况,阳痿早泄的主要表现有:勃起缓慢、勃起不硬、硬几分钟就软,有的甚至勃起都困难.中医理论认为,阳痿通常是为阴阳不调肾虚等引起的。

治疗建议,可以吃三肾丸、益肾灵颗粒等调理,另外注意多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;食补对身体有益无害,少吃生冷辛辣的食物。注意生活要有规律,避免熬夜。加强体育锻炼,增强体质。阳痿也就慢慢会好了。

男性性功能锻炼方法

1、坐浴提高性功能

经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

2、每天15个俯卧撑

对男性来说,俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效。

一般来说,男性在40岁后,如果能每天连续做15个俯卧撑,那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差,可以从简单的练习开始,离墙50厘米,双臂推墙,支撑起身体,每次进行12—15次,每天练习3遍。随着体力增长,再逐渐改成俯卧姿势,注意每次运动时都要保持背部挺直,收紧臀腹,次数由少增多。

3、常泡温水浴

温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。

4、肛门紧缩法

首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。

接着再鼓张腹部,就好像要把空气由背后挤到头上一样。吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行1-4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。

表姐龟头硬不起来能治吗之后,其实在生活中也有很多的方法都能够提高男性的性功能,比如说使用坐浴的方法,或者是每天做十五个俯卧撑,经常性的泡温水澡,这些方法对于男性朋友来说都会有一定的帮助,希望我们一定要按照这些方法来执行。

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