众所周知，夏天的湿气比较重，对于湿热体质的人来说，夏天是一个十分难熬的季节。其实，只用喝茶，就可以轻松度过一个个难熬的夏天。下面就给大家介绍四种适合湿热体质的人喝的茶，保证让大家的身体状况得到改善。
一、金银花茶
金银花茶只需要金银花十克、大青叶二十克、茵陈十克和甘草三克就可以配成。金银花具有清热解毒、疏散风热的作用，而大青叶则可以治疗温病热盛、还可以治疗感冒。所以说，金银花茶对于湿热体质的人们是很有作用的。
二、茯苓薄荷茶
把茯苓块用水煮开之后，加入薄荷关火闷一会，就做成了茯苓薄荷茶，具有益脾和胃的功效，还有利于渗湿利水。还可以加入少量蜂蜜，适合湿热体质的人在夏末秋初的时候喝。
三、菊花佩兰茶
菊花三到五朵和佩兰五克左右，一起放入锅中用大火煮开，然后换成小火继续煮两三分钟。其实佩兰就已经具有去湿气、清热解毒的功效，但是佩兰的味道比较大，搭配菊花可以掩盖它的味道。
四、五花茶
五花茶的五花分别是木棉花、金银花、槐花、鸡蛋花以及葛花。把这五种花洗干净之后，放入锅中用水煮，煮开就可以当茶喝了。五花茶不仅仅具有清热解毒的功效，还可以清肠胃。
湿热体质的人除了靠喝茶来调理身体外，还要注意自己的饮食习惯，要多吃一些绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜、空心菜、藕等泄热的食物，少吃羊肉、狗肉、韭菜、蜂蜜等食物。同时还要注意禁酒禁烟，少吃烧烤、火锅、油炸食品等，这样才有利于改善自身的湿热体质。
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