在现在的生活中，大家对于生孩子其实都非常的关注，在怀孕之前就会经过备孕期，在这一段备孕期内，夫妻双方都应该更好的关注自己的身体健康，而宝宝的健康与否其实和男性精子质量有着直接的关系，因此掌握测试精子质量的方法也非常的重要。
测试精子质量
1．颜色：正常精液为灰色或乳白色。淡黄色见于排精时间间隔长者。棕红色见于精囊炎症，精囊肿瘤，前列腺炎症，偶尔见于尿道结石。气味：类似角豆树或栗树花的特殊腥味。
2．液化：刚射出的精液是稠厚的胶冻状，约3-30分钟后液化，变为稀薄的液体。精液不凝固见于先天性双侧输精管缺如，伴精囊缺如。精液超过30分钟不液化见于前列腺和精囊疾病患者。精液粘稠度增加见于前列腺的液化酶系统分泌失常。
3．精液量：正常2-6ml，平均量为3ml，少于1ml或多于8ml均为异常。液量减少见于前列腺和精囊病变或逆向射精。酸碱度：正常PH为7.0-7.8。精液偏酸时精子活动和代谢水平下降精液偏碱时精子活动力增加，但碱性过强则又下降。精子质量差的男性朋友要去正规的专业男科医院体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
健康的精子是什么样
一般来说健康的精子一秒钟就可以游5毫米远，不要觉得这很慢，因为相较于精子的体积，这是非常迅速的，如果把精子折算成鲸鱼，那么就是每小时15000英里。研究表明，精子要达到这个标准的速度，才能生出健康的宝宝。
吃什么能提高精子质量
这里比较推荐的是鲑鱼，这种鱼蛋白质含量很高，可以增加体内的荷尔蒙。此外就是海鲜，尤其是生蚝，因为海鲜中有着大量的锌，它非常有助于荷尔蒙的分泌，尤其是生吃效果更好。不过生吃一定要处理干净，以免出现寄生虫感染的情况。
此外人参、洋葱、大蒜等等也是非常好的选择。最后一个就是果仁，它含有一种神秘物质，可以提高男性激素的分泌，比如小麦、芝麻、核桃仁、花生等等。
我们掌握测试精子质量之后，在日常的生活中就可以通过这些方法来进行测试，同时我们也应该了解健康的精子到底是什么样的，在日常的饮食中多吃人参，洋葱，大蒜，鲑鱼，都能够起到提高精子质量的一个作用，希望男性朋友们对于自己的健康一定要关注。