穿高跟鞋脚踝疼痛怎么办?但是千万不可以选择洗冷水脚，那样其效果是最不好的，反而会产生一定的负面影响。如果穿高跟鞋导致自己脚踝疼痛了大家还可以选择按摩，可以到足疗店当中进行足疗。
一、足疗
足疗能够很好的刺激我们脚部的神经，并且极大的缓解我们脚步的压力，疏通血管儿，有效地促进脚部的新陈代谢，所以说选择足疗是比较有效的比较实用的一种方法。
二、按摩
按摩是非常那个有利于活动筋脉的一种方式。如果我们没有经济条件去足疗店当中进行足疗的话，也可以选择按摩，轻松的进行一下手部按摩也是比较不错的，这种方法也比较的有效。
三、推拿揉按
如果自己脚踝疼痛的话大家还可以适当的进行推拿揉按，如果不管用的话大家就选择上药，可以抹上一些治疗疼痛的药物比如说云南白药等等，这样就能够很好的缓解我们的疼痛感。
四、贴一些膏药
如果我们的疼痛实在太严重了就应该选择贴一些膏药或者说到医院当中及时的向医生进行询问。把我们这些问题及时的告诉医生才好，所以说这些方法其实都比较管用，也特别的实用一些。
希望可以给我们带来更多的帮助，我们的女性朋友们一定要提高警惕，这些方法对于女性来讲，其实都是比较管用的，可以给我们的女性朋友带来好好的关怀。关注自己的脚踝，在穿高跟鞋的时候既要懂得魅力的体现，同时还要注意一下安全问题等等。
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