大多数女性朋友都是爱美的，当孕期和身材发生冲突的时候，绝大多数的女性会选择多吃食物，为宝宝带来更多的营养，肥胖似乎成为了孕期非常常见的一个现象。终于经历了十个月的辛苦怀孕，肚子里面的宝宝健健康康的来到了这个世界，产妇看到自己发胖的身材却多了一丝丝的烦恼，一不小心就走进了产后减肥的误区，误了健康也没有成功的瘦下来。
误区一、过早穿塑身衣
不少女性在还没有生宝宝的时候，就会选择购买不同类型的塑身衣，因为已经料想到产后肚子和腰围的情况。但是有的女性没有办法掌握好穿塑身衣的时间，一般的女性会在产后几天就开始穿，反而不利于身体恶露的排出，造成身体的伤害，建议一个月之后穿塑身衣比较合适。
误区二、过早做剧烈运动
很多女性为了可以早一点恢复自己的身材，还没有出月子就开始了自己的运动计划，有的人为了瘦身和减肥的效果，会做一些比较激烈的运动，反而伤害了自己的身体。要知道女性的内部器官都处于正在恢复当中，伤口也在慢慢的愈合当中，剧烈的运动只会影响器官的恢复，不利于瘦身。
误区三、生完宝宝就节食
产后的女性都会存在不同程度的肥胖问题，就是非常有名的明星也无法避免这样的情况出现。吃得多、运动少是造成了运气肥胖的主要原因，因此很多女性生完宝宝就开始控制自己的饮食。其实产后的女性也需要摄入足够的营养物质，才可以让身体得到恢复，才可以分泌足够的乳汁，否则很容易落下病根的。
误区四、没有时间锻炼
很多生完宝宝的女性都在为没有时间锻炼而困恼着，每天都围着宝宝转，似乎占据了所有的时间和空间。其实可以和小区里面的准妈妈一起约着去公园散散步，这也是不错的锻炼方式，另外可以在家里面买个跑步机，在宝宝休息的时候适当的跑跑步，也是不错的选择。
以上内容就是对“产后减肥的误区”进行的阐述，女性想要恢复好身材的迫切心情是可以理解的，但也不要忽略了个人的健康和照顾宝宝的事情。只要选择合适的方法进行身材的恢复，相信在一段时间之后就会拥有好身材，成为一个辣妈。