肠胃不好是什么原因引起的 如何调理比较好

肠胃消化吸收的好坏，直接影响着身体汲取营养的强弱。肠胃好身体吸收营养的能力强，身体自然会十分健康强壮。如果肠胃不好，吸收的营养不完善，身体必然会出现许多不舒服的症状。了解肠胃不好引起的原因和症状，对于提早发现、治疗、保养我们的肠胃十分有益。下面就和小编一起来了解下肠胃不好的相关信息吧。

1、肠胃差的起因

生活作息不正常，吃饭没有定时定量，造成肠道过于饥饿或过饱。吃饭太快，咀嚼不够不能进行充分的消化分解。饮食不卫生，病菌在肠道中产生毒素，造成急性肠胃炎等胃肠道疾病。吃得太油腻不易消化，过度摄入药物减弱消化能力。年龄增大，消化器官机能退化。另外，压力过大也会影响肠道功能异常。

2、症状表现

肠胃主要位于腹部，当其出现问题时就会导致腹部有隐痛感，一般如果是在空腹的情况下，表现的并不是很明显，甚至没有任何不适。但在吃过饭后，就会出现腹部不适的情况，一般表现为胀痛、酸痛以及痉挛等。其次，肠胃不好使得胃的排空能力减弱，导致腹胀和消化不良。肠胃不好还会使得食物分解不完全，出现便秘、腹泻的症状。

3、调理方法

首先日常饮食一定要按时定量，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，远离辛辣油腻的食物。少食多餐可以避免胃胀或胃酸过多，每餐饭均衡摄取营养，饭后不要躺下休息。另外，要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。肠胃不好的人除了要按时服药之外，还要保证充足的休息和睡眠，促进疾病的康复。

经过上面的介绍，相信大家对于肠胃不好的相关信息都有了基本的了解。除此之外，还要加强运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病复发。