哺乳期能吃芋头吗 如何吃会比较好

女性的一生当中有很多个特殊的时期，结婚是每个人人生的一个转折点，而生孩子是人生一个很重要的阶段。尽管现在的女性都有一颗追求美丽的心，但依然无法超越母爱的力量，大多数女性还是会选择母乳喂养。但在这段时间需要格外的注意饮食，吃错了食物很容易通过乳汁传递给宝宝的，所以在吃任何东西之前都应该先想到能不能吃的问题，那么哺乳期能吃芋头吗?

哺乳期能吃芋头

芋头本身含有比较丰富的物质和能量，产妇一次性不吃太多的芋头是没有很大的影响，同时可以起到不错的调理身体效果。但芋头里面含有丰富的淀粉，吃多了很容易影响奶水的质量，从而出现胃胀或者间接导致小孩的肠胃不适情况出现，所以产妇不可以贪嘴，吃太多的芋头哦。

哺乳期吃芋头的做法

1、将一个香芋去皮清洗干净，接着切成大小差不多的块，放入锅里面蒸半个小时变软就可以了。

2、将蒸好的香芋弄成芋泥，加入四钱奶油和四钱白糖，然后用勺子搅拌均匀。

3、将36钱面粉中加入一两猪油和四钱白糖，慢慢的倒入温水，然后和面。

4、将和好的面里面加入上面的芋头酱，然后在上面盖上一层保鲜膜，需要半个小时。

5、然后把和好的面做出八等份面条，压扁之后放入油锅里面油炸，就可以吃了。

其实哺乳期的女性需要注意生活中的细节性问题，建议正确的食用芋头可以避免一些伤害的造成。另外哺乳期的女性更需要注意饮食的均衡和丰富，尤其是退奶的食物，花椒之类的是不可以吃的。