女性在怀孕期间以及哺乳期间是胸部二次发育的良好时机，之前胸部不够挺翘圆润的女性，可以利用这段黄金时期，使自己的胸部变得丰满，食疗方式是这段时间内丰胸最健康有效地方法，哺乳期吃什么丰胸效果好呢?今天就为大家介绍四类食物，帮助哺乳期想要达到丰胸效果的女性。
一、富含维生素E的食物
在哺乳期期间，想要丰胸的女性可以多吃一些富含维生素E的食物。维E中含有可以促进卵巢发育和完善的物质，卵巢的发育和完善又会刺激雌性激素的分泌，雌激素分泌增加，便可以达到丰胸效果。由于哺乳期间对孕妇饮食要求比较高，因而这时可以吃一些对幼儿无影响的花生、芝麻、马铃薯等含有丰富维E的食物。
二、含有丰富维C的食物
据了解，维生素C有很好的补气血、疏通络的作用，女性气血足了，就能够刺激乳腺的发育，乳房膨胀的海绵体膨胀的功能也会增强，由此带来乳房的增大。在常见的食物中，含有维c的食物有鱼肉、新鲜水果等等，哺乳期的女性可以多吃水果，不但能增大乳房，还可以改善皮肤和气色。
三、蛋白质含量丰富的食物
蛋白质是合成身体激素不可缺少的物质之一，多吃含有丰富蛋白质的食物可以有效的促进身体的发育，起到丰胸的效果。比较推荐的富含丰富蛋白质和胶原蛋白的食物就是猪蹄，猪蹄中含有的胶原蛋白经过烹饪会转化明胶，与水结合可以增强细胞的新陈代谢，达到很好的效果。
四、汤水类食物帮助丰胸
在哺乳期，胸部会出现一些变形变小的情况，这时期孕妇可以多喝一些汤水如山药鸡汤、花生牛奶汤等同时富含胶原蛋白的汤水，不仅可以丰胸，还可以起到增加奶水的效果。
哺乳期期间的饮食会关系到幼儿的健康，在哺乳期期间丰胸，一定要注意饮食的合理搭配。不能乱吃一些事物导致幼儿过敏，也要注意营养的均衡摄取，要在保证自己身体健康的前提下，达到丰胸的效果。如果可可能的话，也可以选择在结束哺乳期后开始丰胸，会得到的更加安全效果也比较好。