穿袜子睡觉好吗 揭秘穿袜子睡觉的三大弊端

由于身体原因有的人在睡觉时总是手脚冰冷，夜晚容易被冷醒，而且中医中提到“脚冷，则全身冷”，因此这部分人喜欢在睡觉时穿上袜子以保持脚部温度，从而使得自身能够拥有更好的睡眠，但是，穿袜子睡觉真的好吗?今天小编就来给大家讲讲穿袜子睡觉的三大弊端。

1.穿袜子睡觉好吗——恐引起足癣

睡觉的时候最好不要穿袜子，我们的足部在白天的时候就一直闷在鞋子里，晚上休息继续穿袜子会让脚部一直处于被闷住的状态，而且穿着袜子不利于脚部汗水排除，从而很容易导致真菌在生长，长期如此，真菌不断积累，最后可能会导致足癣的产生，到时候就只能顾此失彼了，穿上袜子，虽然让晚上的睡眠质量更好，但是最后却会因为足癣而烦恼不已。

2.穿袜子睡觉好吗——血液流通受阻

从中医上我们可以知道，穴位遍布于人体的各个部位，但是唯独脚上的穴位最多，而且脚上的各个穴位和身体中的各个不问都有着非常密切的关系，所以脚步的健康也影响着身体的健康。穿着袜子睡觉，长期下来会导致下肢的血液流通不畅，血液不循环，从而引起脚步浮肿等各种身体问题。

3.穿袜子睡觉好吗——不比不穿袜子暖和，脚部无法透气

穿着袜子睡觉的人群中大多是女性，她们认为穿袜子可以使脚保持一晚的温暖，但是她们脚冷大多都是因为其体质本来就畏冷，穿袜子其实无法解决根本问题，认为穿着更暖和大多其实只是心里作用，而且穿着袜子致使脚部在晚间无法呼吸透气，从而引发很多问题。

其实除去穿袜子睡觉，还有很多方法能让脚部在夜间不会发冷，一夜好眠，比如睡前热水泡脚、用暖宝宝等等，这些方法更加的健康，大家不妨一试。