吃坏肚子的情况在我们的日常生活当中时有发生，相信有不少人都遇到过这种情况，虽然这并不算什么大病，但我们也应该及时的采取方法进行治疗，否则的话就会越拖越严重，那吃坏肚子怎么办才好呢?如果出现了吃坏肚子的情况的话，我们应该根据类型来进行调养。
1.胃寒患者
如果胃寒的患者吃坏了肚子的话，我们可以取适量的胡椒入菜，在做菜，煮汤或者是熬粥的时候我们可以加入适量的胡椒干姜这些食物，这几样食物都比较温和，能够有效地起到驱寒的作用，如果患者脾胃阳虚经常出现吃坏肚子的情况的话，不妨试一试这个方法。
2.反胃的患者
如果患者在吃坏了肚子以后出现了反胃的现象的话，大家可以切一片薄薄的生姜含在口中，把姜汁吞入胃中，这样的话就可以有效的缓解反胃的症状，而且还不会出现任何的副作用。
3.经常反胃的朋友
有不少的人都会存在着经常吃坏肚子反胃的现象，如果是这种情况的话那么大家不妨试一试喝一些红糖姜汤，红糖相信大家都不会陌生，它能够有效的起到补中益气的作用，还可以健脾暖胃，而且由于其当中含有着比较多的甘蔗的营养成分，所以人们就能够更好地吸收，姜的性质也十分温和，可以有效地达到驱除寒气的目的，对于经常反胃的朋友来说，能够适当的多喝一些红糖姜汤是再好不过了。
4.寒冷天气的时候多喝热粥
相信大家一定都听老人们说过经常喝粥可以养胃，其实这是有着一定的道理的，而且如果吃坏肚子的话，喝一些热粥也是可以缓解不适的，尤其是在冬季的时候如果能够经常喝一些大米粥的话，是可以起到很好的养胃效果的，大家也可以根据自己的实际需求在大米粥当中，加入适量的红枣，枸杞，莲子等。
吃坏肚子怎么办?上文已经告诉了我们如果出现了吃坏肚子的情况的话我们该怎样去调理，相信现在大家一定也都知道遇到这种情况该怎么办了，身体的健康是最重要的，希望大家都能够重视起来，最好是能够在平常的饮食方面多加注意，尽量的避免出现吃坏肚子的现象。