当前位置:网站首页> 健康>正文

春节养生吃什么 春节养生的10大佳品

发布于:2020-06-15 11:01:48发布者:天晴网友

春节大过年的,很多人都是大鱼大肉的。但是大鱼大肉的吃对身体也是不好的。那么春节养生吃什么呢?春节养生怎么饮食最好呢?下面我们就来了解一下。

番茄

番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率,它还是最佳的维他命C来源。

菠菜

富含铁及维他命B,能有效防治血管方面疾病。

坚果

它不仅可以提高好的胆固醇,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方。

椰菜花

它富含胡萝卜素及维生素C,长期食用可以减少患乳癌、直肠癌及胃癌的几率。

燕麦

每天食用燕麦麦片可以降低胆固醇,它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉,可达到控制体重的目的。

鲑鱼

经常食用可以防止血管阻塞,预防老人痴呆等疾病。

大蒜

它有极佳的防治心脏疾病的功能,不仅可以降低胆固醇,并有清血的效用,杀菌功能也备受科学家强力推荐。

草莓

在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂,除了可以预防心脏病和癌症,并能增进脑力。

绿茶

经常饮用绿茶患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低,日本的研究也发现,每天喝10杯绿茶,可以减少患心脏病的风险。

红酒

酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂,能够增加好的胆固醇,减少血管硬化,但千万不能过量。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 产后怎样减肥不影响哺乳 营养专家推荐产后营养瘦身法

    核心提示:经过怀胎十月的各种滋补,生下了孩子,却留下了一身赘肉,产后减肥是新妈妈面临的第一个难题,想要快速恢复产前的好身材,却又怕影响哺乳,怎样才能减肥哺乳两不误

  • 备孕要补充什么 备孕期间5大营养元素要及时补充

    二胎政策开放了,好多夫妻都准备着第二胎。为了怀上健康宝宝,很多夫妻都在科学备孕中。在备孕的过程中,夫妻除了需要增强体质之外,还需要准备备孕饮食?那么备孕期间该补充哪

  • 吃什么水果可以祛痘

    水果是营养价值很高的植物果实,有的可以补血,有的可以补充维生素,还有的可以帮助祛痘,长痘痘的小伙伴你知道吹什么水果能祛痘吗?不知道的话赶紧来学习可以祛痘的水果吧!

  • 常吃泥鳅有什么好处 专家称有养肾生精功效

    成年男子常食泥鳅可滋补强身。据中国医学科学院西苑医院杨力教授介绍,泥鳅有养肾生精的功效,其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分,因此,常吃泥鳅不但能促进精子形成,还有

  • 春季养生吃什么 专家介绍春笋的营养价值

    春笋竹笋,别名笋,为多年生常绿草本植物,食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国,类型众多,适应性强,分布极广。毛竹、早竹等散生型竹种的地下茎入土较深,竹鞭

  • 春天如何养生 八种养生法让你收获健康春天

    春季是一个气候多变的时节,在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为,春季是养生最重要的季节,春季中医养生重在八个方面,分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”

文章评论