到了处暑之后，日夜温差会逐渐变大，白天温度还是比较高，但是早晚的温度比较低，不能太贪凉，而且处暑不仅有湿邪之气还会有早秋得凉燥之气，这时候饮食不仅要顾脾胃还应该收敛肺气，处暑养生吃什么好呢?今天为您推荐八种滋阴润肺的食物。
1、萝卜
在处暑时节吃萝卜对身体是非常好的，萝卜不仅含有丰富的营养，而且具有清热生津、开胃健脾以及顺气化痰的作用，可以增强身体的免疫力，让机体的抗病能力更强。
2、鸭肉
处暑有的地方会有吃鸭肉的习俗，鸭肉适合处暑吃主要是具有滋润的作用，还能防止秋季的干燥，有人会说鸭肉性凉，那就更适合处暑这初秋的时候吃，暑热还没完全退去，吃鸭肉可以祛除湿气还能避免上火。
3、百合
百合含有蛋白质。氨基酸。维生素以及微量元素等等，营养价值非常高，还具有药用价值，百合可以润肺止咳，而且还能补气。但是选择的时候最好不要选择太白的，可能是漂白过的。
4、莲藕
很多人认为夏季吃藕，但是处暑也是适合吃藕的，莲藕生吃可以清热润肺，熟吃能祛除寒气，有养胃健脾以及益血补血的作用。七孔的莲藕熟生吃会有一点苦，但是九孔的生吃是比较脆比较嫩而且香甜的。
5、葡萄
葡萄是很多人喜爱的水果，处暑之后多吃葡萄，可以补气血、强筋骨而且还能治疗咳嗽、心悸以及风湿麻痹等等。吃葡萄还具有清热解毒、补肺气、润肺的作用，吃完葡萄最好漱口。
6、糯米
脾虚体质的人适合吃糯米，胃不好的有时候饿了会感觉肚子疼，经常吃糯米会有所改善，而且糯米消化速度快，喝糯米可以对暖胃。但是胃动力不足的人最好少吃，避免糯米消化不完全。
7、蜂蜜
蜂蜜是女性特别喜爱的，可以美容护肤，还能减缓衰老，处暑时节吃蜂蜜不仅能润肺养肺，还能增强体魄，改善心肌功能，对于高血压、神经衰弱以及肺病具有很好的效果。
8、银耳
银耳的功效是非常强的，具有很好的强精补肾、美容嫩肤、延年益寿以及补脑提神的作用，还能有效提高肝脏解毒的能力，增强身体的免疫力。吃的时候要用冷水浸泡半小时左右冲洗干净之后食用。
以上为您推荐的八种滋阴润肺的食物最适合处暑时节吃，养脾胃、助气补筋，处暑虽然天气变凉了，但是还是需要注意保暖，不要贪凉，少吃辛辣的食物。以上内容希望对您养生有帮助。