出汗多气虚怎么办 推荐3个改善出汗多气虚的好方法

运动之后的大汗淋漓或许会让人觉得非常的舒服和畅快，可是很多朋友在比较凉快的环境里面也会出现汗多的情况，那么这很有可能是气虚导致的。气虚应该是在中医里面比较常见的一个说法，可以考虑通过中医的方法来调理，那么出汗多气虚怎么办？

一、多多锻炼身体

中医里面有一个叫做气固体表的说法，意思是说人们气足的情况下会让体内的汗液牢牢的被锁住，在没有强力的刺激性情况下不会出汗。有的人存在气虚的原因可能是身体不好、过于劳累、反复生病等情况，那么就会很容易出现多汗的情况。针对于这个原因引起的出汗多气虚，建议人们要做到适当的秀逸，劳逸结合是应该要遵循的一个生活原则，其次需要多参加户外的运动，提升身体的素质和抵抗力。

二、西洋参调理效果好

其实气虚和阴虚的朋友都很有可能会出现多汗的情况，此时选择用西洋参进行调理的效果都很不错。一般出汗多气虚的朋友可以考虑在三伏天的时候，用三钱西洋参与一两猪瘦肉隔水炖煮两个小时左右即可。在平时的时候可以用红参或者北芪来泡汤，同样可以起到不错的调理作用。

三、出汗多气虚调理方

中医针对于出汗多气虚的调理总结出了一个比较经典的方子，大多数朋友在使用了之后都表示效果不错，且很多小孩子出现出汗多气虚的情况也是可以用的，只是用来减半即可。主要材料是两钱菊花、一钱淡竹叶、三钱薏米、钩藤15克、三钱山楂、三钱麦芽、三钱谷芽15克、糖冬瓜1-2条、六钱北芪，将上述材料有两碗水一起放入锅里面煮二十分钟即可，具有不错的效果，还可以减少孩子生病的概率。

如果你在生活中也出现了出汗多气虚的状况，那么可以考虑通过上面的方法来进行改善，但是需要长期坚持调理的情况下才可以得到好的作用，否则可能会依然出现这方面的情况。