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春天小孩吃什么水果好 选对水果和维C软糖很重要

发布于:2020-05-31 13:21:58发布者:天晴网友

最近,天气渐渐开始热了起来。而水果作为日常生活中必不可少的补充,无论是什么时候都要记得多吃。但是水果也要分季节食用,按季节选择水果是关键。那么春天适合吃什么水果呢?这些春季养生的水果你一定不能错过~

①春季养生水果:草莓

草莓有着“水果皇后”的美称。草莓水分足、糖分含量低,含有维生素C、花青素、微量元素等营养物质。尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

②春季养生水果:山竹

山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,尤其是对于体弱、营养不良的孩子。山竹维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用。因此,山竹不仅味美,而且还有降火的作用。

③春季养生水果:菠萝

这个季节正是菠萝上市的时候,菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。但要注意菠萝属于易过敏类水果,如果对菠萝过敏的一定要慎吃,并且最好是经盐水泡过食用。

④春季养生水果:芒果

芒果是很多孩子都喜欢的水果,含有大量的维生素A;维生素C的含量也超过橘子和草莓。并且,芒果含有的天然抗氧化物和维生素含量高,对身体有着很好的保健作用。但要注意,芒果不可以与大蒜等辛辣食物一起吃。

另外,孩子吃水果尽可能多样化,每天多种水果搭配,以满足多种微量元素的需求。不过考虑孩子可能食量小、挑食,难以达到所要求的膳食平衡。这时候就可以考虑给孩子额外补充营养。汤臣倍健的针叶樱桃维C软糖就是专为孩子打造的营养软糖,不同于市面上的维生素C钙剂,把营养片剂做成了水果味软糖,Q弹十足,满满的针叶樱桃果香,酸酸甜甜,开胃可口,并且是零添加蔗糖。

美味和营养都可兼得,每粒汤臣倍健针叶樱桃维C软糖就含有20mg的维生素C,相当于90g的柠檬所含有的维生素C,原料更是采用巴西进口针叶樱桃浓缩汁,补充天然维生素C。

孩子正是成长发育的重要时期,多种维生素营养不能少,汤臣倍健针叶樱桃维C软糖助孩子吃出好体质。

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