吃海带预防口臭吗 有口臭不妨试试

海带是一种营养价值很高的蔬菜，它生长在低温的海水中，可以适用于拌、烧、炖、闷等多种烹饪方法。因为海带的热量低，还富含碘元素，对人体抗血压、降血脂、抗肿瘤很有帮助。有人说，海带不仅具有上述功能，还能用来预防口臭，这是真的吗?吃海带真的可以预防口臭?

一、吃海带可以预防口臭

因为海带中存在高效的消除臭味的叶绿素，食用之后，对去除口臭有很好的效用。现在市面上常见的去口臭的物质一般为黄铜类化合物，而海带的去口臭效果是黄铜类化合物的3倍。所以日常多食用海带可以有效的去除口臭。针对没有口臭的朋友，海带也是一种非常理想的预防口臭的食材。

二、海带预防口臭的两种做法

1、豆腐海带汤

豆腐海带汤做法简单，口味清淡，是预防口臭的一道很好的菜肴。它的做法是:先将海带洗干净切成丝，豆腐切成小块，蒜头剥好切成碎末状，葱姜洗干净，葱切成小段，姜切成碎末，食材准备好备用;然后在锅中先放油，再加入葱花、姜末、和花椒，爆炒出香味，再放入胡椒粉，酱油，加适量水烧开。然后在烧开的沸水中加入准备好的干净海带丝，稍微煮一会，待海带丝煮烂后，放入豆腐块，煮开后再加入食盐、调料，即可食用。

2、海带粳米粥

海带粳米粥也是预防口臭的一种美食，口感好，营养高。它的做法是:先将绿豆、粳米淘洗干净，海带洗干净切成丝，备用;在锅中加入适量清水，放入准备好的绿豆、粳米，用大火烧开，再转小火熬煮。等将绿豆粳米熬烂之后，加入备好的海带丝，再煮片刻，最后在粥中加入少量红糖，煮开后即可食用。

日常多吃海带，益处多多。用它来预防口臭，也是一种很好的选择。上述两种关于海带的做法简单，口感良好，味道清淡，用来治疗和预防口臭，均有很大的帮助。