吃什么可以减肥 分享中医药膳减肥食疗方

夏季喜欢漂亮的女性，都加入了减肥行入，但不要忘了，排毒也是可以减肥的，身体毒素多，会让减肥有阻挡，过度节食也会伤身，那怎样才能健康减肥呢?

中医推荐八种食疗方

1、荷叶冬瓜饮

冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，可以降低食量，有助于减肥。可冬瓜加姜片或是当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。

2、海带豆芽汤

以海带、胡萝卜、黄豆芽、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。

3、丝瓜魔芋汤

将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。

4、速食蔬菜汤

在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。

5、有机蔬菜汤

买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。

6、速成蔬菜面

以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。

7、高丽菜叶汤

高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮哦!

8、清爽瓜类汤

用大黄瓜、苦瓜或是瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。

总结：以上就是中医推荐的排毒药膳，会对身体排毒有一定的功效，让毒素排清，身体轻松不说，还会皮肤好好哟。