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吃什么美白全身皮肤

发布于:2020-05-25 11:04:44发布者:天晴网友

吃什么美白全身皮肤?每个爱美女士都希望自己拥有洁白而富有光泽的皮肤,因而都在寻找美白皮肤的好方法。美白全身皮肤除了可以使用各类护肤品外,有些食物也是能够帮助我们美白的。下面,小编为大家推荐7种美白食物。

一、豌豆

据《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到美白皮肤的作用。此外,豌豆还具有紧致眼部肌肤,消肿,抗皱的功效。

二、白萝卜

白萝卜由于其含有丰富的维生素C,因此是一种非常适合美白全身皮肤的食物。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤美白细腻。

三、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,含有β胡萝卜素,起到增强肌肤美白,抗衰老的的功效,有效清除肌肤多余角质,润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

吃胡萝卜可以美白全身皮肤

四、甘薯

甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

五、黄瓜

对于黄瓜,大家应该都非常熟悉吧。黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除雀斑,修复晒后肌肤,缓解皮肤过敏;黄瓜酸促进新陈代谢,排除毒素,增加肌肤的弹性,是传统的养颜圣品。

六、蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使得全身皮肤美白艳丽。

七、冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,有助于减少黄褐斑,美白皮肤。另外,冬瓜中的丙醇二酸能抑制体内的糖分转化为脂肪,防止了过多的脂肪堆积在一起,有瘦身的功效。

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