清肺当属木耳，富含维生素A及C的食物有清肺作用：如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等等，多吃点、长期吃肯定有效果。另外应该多补充维生素C，维生素B2。多吃柑橘，草莓，猕猴桃，柠檬，番茄，辣椒，胡萝卜，蛋黄，动物肝脏，香菇，瘦肉，新鲜蔬菜等，都可以补充上述维生素，起到辅助效果。
1、清肺的食物有哪些
清肺的食物有很多：猪血、百合、蜂蜜、银耳、莲子、秋梨膏、马蹄等。现在环境污染比较严重，空气中的有害物质很多，但是空气是每天避免不了要呼吸的，所以只能通过其它手段来帮助清肺。尤其是司机、交警、写粉笔字的老师等，要多吃一些清肺食物。除了饮食可以帮助清肺外，外出或者工作环境因素的情况下可以戴口罩，来减少有害物质以及粉尘的吸入量。
2、清肺化痰止咳的药
天花粉、百合、麦冬、川贝母、瓜蒌、桑白皮、南沙参以及枇杷叶等都可以成为清肺化痰止咳的药。传统意义上一般会理解成药丸才是药，但是要知道的是，药物可以帮助清肺，同样也具有副作用。而这些草本植物只要服用得当，带来的副作用是非常细微的。并且以上说到的这些草本植物在清肺化痰止咳这些问题上，都有比较显著的效果。枇杷叶直接煮水喝，就可以起到这些效果。
3、戒烟后怎样清肺
戒烟后可以通过饮食来清肺，最有效的办法就是用竹叶煮水来喝，坚持喝一段时间，会发现咳嗽的情况变少，也说明清肺的效果显著。除了竹叶煮水之外，还可以用蜂蜜泡水，晒干的陈皮泡水，都可以帮助清肺。不仅如此，一些水果也是可以帮助清肺的，比如：马蹄、柿子等。抽烟之后需肺部可以说是受到严重的污染，但是戒烟之后通过这些办法是可以帮助清肺的。
4、怎样才能清肺
多吃一些可以帮助清肺的食物就能够起到清肺的效果，帮助保护肺的健康。多吃柿子、萝卜、蜂蜜就可以帮助清肺，还可以用陈皮来泡水喝，每天喝一些清肺效果很好。除了清肺食物之外，吸附性强的食物也可以吃，帮助清肺。另外，打喷嚏也是清肺的好办法，打喷嚏的时候不要有所控制，最好尽情释放，能够更好的将肺部的垃圾清洗一部分出去。
5、养阴清肺丸的功效与作用
养阴清肺丸的主要功效就是帮助清理肺部，改善肺热、解毒利咽。养阴清肺丸毕竟是药物，如果并非有炎症，最好不要通过药物来帮助清肺。可以通过食疗办法来解决的，尽量用食疗的办法，可以防止药物对身体带来的副作用。蜂蜜水，陈皮茶就可以帮助清肺，柿子、百合、银耳以及莲子也都是清肺的好食物。每天给自己变着花样的吃一些清肺的食物，比吃药要好很多，效果也更好。