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宝宝辅食的做法 五大辅食介绍让宝宝健康成长

发布于:2020-05-27 16:16:37发布者:天晴网友

宝宝9个月大了开始进入断奶期,经过几个月的辅食添加训练,宝宝可耐受的食物范围在扩大,加上宝宝的牙齿已陆续萌出,有咀嚼能力了,对食物表现出明显的喜好,九个月宝宝辅食食谱很重要。辅食除每天给孩子两顿粥或面条、烂饭之外,还可添加一些豆制品,仍要吃菜泥、鱼泥、肝泥等。在小儿出牙期间,还要继续给他吃小饼干、烤馒头片等,让他练习咀嚼。

1、9个月婴儿辅食食谱

九个月的婴儿基本上已经开始长牙了,平时可以多让婴儿吃些用牙床比较容易咬碎的固体食物,比如肉丝、面条、饼干、面包等,这样不仅能够锻炼婴儿的咀嚼功能,而且还可以锻炼宝宝的吞咽。平时可以用小米煮粥给宝宝食用,小米中含有丰富的蛋白质、维生素以及膳食纤维,是辅食中非常具有营养价值的食材,而且小米还能够促进婴儿的智力发育,对促进胃肠道的蠕动、消化和吸收都具有显著的帮助。

2、宝宝辅食做法大全

在做宝宝辅食的时候,可以做些补充蛋白质的肉来补充宝宝生长所需的营养成分。当宝宝九个月大的时候,正处于长牙的阶段,当摄取蛋白质时可以先选择一些鸡肉和猪肉,因为这两种食材不会容易引起宝宝对肉食物的过敏。可以做些香菇鸡肉粥给宝宝食用,做粥之前要把鸡胸肉和香菇切成小丁,然后放入水中焯水备用。然后在锅中把洗干净的大米加水煮成粥,最后加入鸡丁和香菇丁煮,直到粥变得软糯即可。

3、如何添加辅食

宝宝在添加辅食时需要注意,要根据婴儿的实际营养需求以及婴儿的消化能力来进行添加。一般在添加辅食的时候需要经过五到七天左右的适应期,然后才能再添加另一种食材,添加辅食的时候可以先从米粉类的食材添加,因为大米中的蛋白质不容易引起宝宝过敏,一般是由稀到稠的添加方式,开始时可以先吃些粥,之后再吃一些米饭,而且食用量也要从少变多,需要分阶段的增加食量,不能一次性增加过多,否则会影响孩子的胃肠道消化,引发不适的现象。

4、婴幼儿辅食营养包

婴幼儿辅食营养包是提取食物的营养成分,其中包含比较多的维生素、矿物质以及钙元素、铁元素、锌元素等营养成分,能够提高孩子的抵抗力和免疫力,提供身体活动所需的能量。在食用婴幼儿营养包时,可以直接把营养包倒进碗内,加入温开水搅拌均匀即可食用。搅拌成糊状的营养包比较容易让孩子消化和吸收,一般婴儿一天吃一包的量即可,可以分一次也可以分多次吃完,或者搭配辅食服用也可以。

5、添加辅食的顺序

宝宝添加辅食的时间一般是在出生后的六个月左右,但是由于婴儿个体的差距,添加辅食并没有严格时间规定。而且根据婴儿的消化和吸收能力不同,顺序上也会有所区别。一般情况下是6到7个月的婴儿可以喝一些粉糊状的辅食,比如粥、豆腐等,7到9个月的婴儿可以吃些软饭、面包、馒头,10到12个月的婴儿可以吃些碎肉、碎菜、面条等辅食。

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