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【孕妇呕吐食谱】孕妇呕吐吃什么

发布于:2020-05-22 16:05:32发布者:天晴网友

孕妇呕吐属于早孕反应,它会影响孕妇的食欲,导致进食量减少,影响营养素的摄入,最终会影响胎儿的发育。那么,孕妇呕吐吃什么好呢?下面,小编就为大家推荐几道孕妇呕吐食谱。

一、陈皮卤牛肉

原料:瘦牛肉250克.陈皮,酱油、葱、姜、糖各适量。

做法:把陈皮用水稍微泡软,葱洗净切段。牛肉洗净切成薄片,加适量酱油拌匀,腌10分钟。将腌好的牛肉一片一片地放到热油里,用油炸到稍干一些。把陈皮、葱、姜先爆香,然后加人酱油,糖,水和牛肉.炖至卤汁变浓。即可食用。

功效:瘦牛肉含有丰富的B族维生素,可以减轻孕早期的呕吐症状,还可以减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕场妈的恶心感。

二、鸡肝胡萝卜粥

原料:鸡肝2个,胡萝卜10克,大米50克,高汤4杯,盐少许。

做法:饭加入高汤,小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后,蒸熟捣成泥,加入粥内,加盐少许,煮熟即可。

三、老姜煲牛展汤

原料:盐3克,米酒15克,去核红枣8粒。

做法:牛展切厚片,放入滚水中煮5分钟,以便去除血水,捞起沥干水后切成小块。将牛展、老姜、米酒、红枣放入煲盅内,加入滚水3杯,盖上盖,慢火煲3小时,下盐调味即可。

四、生姜橘皮饮

生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮,对孕妇呕吐有缓解作用。

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