【专家解读】维生素b12的作用及功能有哪些

医学上临床试验证明，人体内的维生素B12对人体的健康有很重要的作用，一个健康的体质离不开维生素B12的调节。在日常生活中，人们应该适当的补充维生素B12,补充途径有多种，可以从药物或水果蔬菜中获得。维生素B对人体有何作用和功效呢，下面让我们一起了解一下。

维生素B12的作用1.促进吸收代谢

当食物中的维生素B12进入人体，并于与体内的蛋白质结合以后，随之会进入到人体消化道中，在各种蛋白酶的催化作用之下，维生素B12又重新被释放出来，形成维生素B12-IF复合物，这种物质在回肠被吸收。对于肠道的消化吸收起着重要的作用。

维生素B12的作用2.生理功能

维生素B12对生理的作用主要有两个，一种生理功能是作为体内甲基转移酶的辅因子，并且参与蛋氨酸、胸腺嘧啶等物质的形成，如使甲基四氢叶酸转变为四氢叶酸而将甲基转移给甲基受体，使甲基受体成为甲基衍生物。总的来说维生素B12对蛋白质的生物合成起着重要的生理作用，婴儿和幼儿的体内维生素B12在正常水平时才能保证其正常的生长发育

以上的介绍就是为你总结的维生素B12的重要作用，由此来看来看维生素B12确实是我们体内不可或缺的物质，缺少维生素B12会出现身体的不良状况。在日常生活中我们可以通过多吃水果蔬菜的方式补充维生素B12，这样我们的身体状况会变得更加良好。特别是婴幼儿要及时补充体内的维生素B12，家长朋友们要特别注意。