为什么指甲上有条纹 当心身体缺乏维生素

指甲上有条纹是很多现代人都有的一个问题，但对于为什么指甲上有条纹，多数人都是不知道的。其实指甲上有条纹会反映出人体健康状况，究竟指甲上有条纹是什么原因呢?

如果发生指甲上有条纹，我们首先要观察条纹的形状。如果指甲上有竖条纹，原因是多方面的，一种原因是体内缺乏维生素，需要多补充维生素和蛋白质类营养，其中主要是维生素A缺乏造成的。指甲上有条纹第二种原因是人体工作过于劳累，睡眠不足，或是用脑过度，这时候应该多争取一些睡眠时间。在这里也会大家提供一些富含维生素A的食物，水果类有梨、枇杷、苹果、樱桃、香蕉、桂圆、荔枝和西瓜等，蔬菜类有马齿菜、大白菜、荠菜、茄子、番茄、黄瓜、南瓜、菠菜等，植物类有绿豆、大米和胡桃仁。

如果指甲上的条纹是黑色，这是肝肾机能衰弱和毒素的体现，这时候可以多吃补肝食物，比如高蛋白类食物、鱼类、海产品、奶类和豆制品等。当然也要多吃一些补肾食物，比如海参、黑芝麻、虾、鸡蛋等。如果出现蓝色条纹，多是因为身体缺氧，可能是身体有肺炎等肺脏感染。这时候应当多吃养肺的食物，比如梨、葡萄、萝卜、银耳等。

对于指甲上有条纹的不同情况，以上就是为大家介绍的相关内容，希望大家平时多关注自己的指甲变化，及时判断一些疾病并及时治疗。