老年人体质差的3种食疗方法

食疗是改善身体健康的一个重要因素，老年人体质差要注重饮食方面的调理，生活中有很多食疗方法，可以增强老年人的体质，提高老年人的免疫力。小编今天就跟大家说说，老年人体质差的3种食疗方法，对体质差的老年人增强体质有一定好处。

老年人体质差的食疗方法

1、体质差吃参芪炖鸡

党参30克，黄芪30克，母鸡肉150克，红枣5枚，生姜3片，放入碗内加水适量盖严，隔水炖两小时，加盐、味精调味，吃肉饮汤。适用于体质差，气短、自汗、易感冒者。

参芪炖鸡

2、体质差喝当归生姜羊肉汤

当归30克，生姜15克，羊肉150克，加水适量，煮至羊肉烂为止，加盐等调味，吃肉饮汤。适用于体质差，面色不华，头晕目眩，心悸失眠，肢体麻木，怕冷者。

3、体质差喝甲鱼骨髓汤

甲鱼1只（去内脏及爪），猪脊髓150克，生姜3片，一剂放入锅内，加水适量，先用旺火煮沸，再用文火煮烂为止，加盐等调味，吃内饮汤。适用于体质差，五心烦热，腰酸遗精，两足痿弱，口干咽痛者。

上面给大家介绍了老年人体质差的3种食疗方法，这些食疗方法对于老年人滋补身体，增强体质，有着一定好处。老年人平时也要适当锻炼，对于增强体质也有效果。