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中老年人失眠怎么办 中医治疗失眠有奇效

发布于:2020-05-11 09:10:31发布者:天晴网友

失眠是一种十分常见的疾病,虽然不是什么大病,但是长期的失眠会给人带来很大的痛苦,严重影响一个人的身体健康,导致更严重的疾病。中老年人失眠更是常见,长期的失眠很容易引起中老年人身体上和心理上的疾病,应该重视起来。那么,如果中老年人失眠怎么办。

首先,要了解中老年人失眠怎么办,就应该知道失眠的原因。失眠的因素有很多。比如生理性因素、脑部器质性疾病、全身性疾病、精神疾病、心理社会因素,等等,都是导致中老年人失眠的原因。

治疗失眠的方法有很多种,推荐一些中医治疗方法,针对不同的失眠原因运用不同的治疗方法。中医治疗,应该以补肾为主,活血安神为辅,中老年人由于身体机能逐渐衰弱可以适当的服用一些补益药物。中老年人失眠怎么办,也可以采用中药治疗。有很多种中药可以治疗失眠,比如灵芝,可以镇静安神;黄精、首乌等中西药物合理搭配,能够起到不错的效果;蜂王浆、胎盘片可以补肾,并且大补气血,对治疗中老年人失眠有一定作用。

中老年人失眠怎么办,平时生活习惯应该多加注意。中老年人由于活动不足,会影响夜间的睡眠质量,所以白天应该适当地锻炼,饮食方面也应该注意,保持饮食规律,睡前尽量不要吃太饱。

以上便是中老年人失眠怎么办的答案,如果您有失眠的症状,不妨采取上述方法进行一试。

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