中老年人失眠怎么办 中医治疗失眠有奇效

失眠是一种十分常见的疾病，虽然不是什么大病，但是长期的失眠会给人带来很大的痛苦，严重影响一个人的身体健康，导致更严重的疾病。中老年人失眠更是常见，长期的失眠很容易引起中老年人身体上和心理上的疾病，应该重视起来。那么，如果中老年人失眠怎么办。

首先，要了解中老年人失眠怎么办，就应该知道失眠的原因。失眠的因素有很多。比如生理性因素、脑部器质性疾病、全身性疾病、精神疾病、心理社会因素，等等，都是导致中老年人失眠的原因。

治疗失眠的方法有很多种，推荐一些中医治疗方法，针对不同的失眠原因运用不同的治疗方法。中医治疗，应该以补肾为主，活血安神为辅，中老年人由于身体机能逐渐衰弱可以适当的服用一些补益药物。中老年人失眠怎么办，也可以采用中药治疗。有很多种中药可以治疗失眠，比如灵芝，可以镇静安神;黄精、首乌等中西药物合理搭配，能够起到不错的效果;蜂王浆、胎盘片可以补肾，并且大补气血，对治疗中老年人失眠有一定作用。

中老年人失眠怎么办，平时生活习惯应该多加注意。中老年人由于活动不足，会影响夜间的睡眠质量，所以白天应该适当地锻炼，饮食方面也应该注意，保持饮食规律，睡前尽量不要吃太饱。

以上便是中老年人失眠怎么办的答案，如果您有失眠的症状，不妨采取上述方法进行一试。