发布于:2020-05-02 20:50:32发布者:天晴网友
由于男人在饮食上经常不讲究,不注重营养结合,经常会出现体质差的情况,特别是现在很多男人缺乏锻炼,身体体质也不如以前。那么,男人体质差怎么办呢?该怎么调理?饮食是增强男人体质的一个重要因素,有些食疗方法,对于增强体质有着很好的作用。小编今天跟大家说说,男人体质差的五种食疗方法。
男人体质差的食疗方法
1、男人体质差吃玉珍鸡
母鸡一只洗净,鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精:黄芪蒸鹌鹑:黄芪6-9g,鹤鹑2只共蒸食,可补气虚。
2、男人体质差吃当归乌骨鸡
当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚。阿胶糯米粥:阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食,可补血虚。
韭菜白米虾
3、男人体质差吃韭菜白米虾
韭菜200g,白米虾(或虾仁)100g,共炒,加调味,常服食,可补阳虚。
4、男人体质差吃甲鱼二子汤甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。
5、男人体质差吃石斛河鱼
石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。虫草老雄鸭:虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚。
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