女性阴虚失眠吃什么调理

女性肾虚多属于肾阴虚，那么女性肾阴虚吃什么补呢?滋阴补肾的食物是首选，女性阴虚失眠吃什么调理，小编推荐以下几种食物。阴虚本身可能并不是明显的症状，但是其相关的一些发病征兆往往使人烦不胜烦，因此治疗阴虚我们最好采用的方法是饮食调理。

燕窝可以治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症;治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症;治疗气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。

桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医养生认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。

阴虚吃黑枣

黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。