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失眠的原因及危害有哪些 专家从专业角度分析

发布于:2020-05-09 16:09:32发布者:天晴网友

失眠症状主要表现为轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡,清晨过早醒来,重者彻夜难眠,,常伴有头痛头晕,,神疲乏力,心悸健忘,心神不安,多梦等,患者常对失眠感到焦虑恐惧,患者一般进入睡眠的潜伏期延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多,那么,失眠的原因及危害有哪些?我们一起来看看吧。

1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。

2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。

失眠的危害1、失眠会导致人体免疫力减退:其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,使人体免疫功能增强,从而有效预防细菌和病毒入侵。

失眠的危害2、长期失眠会使人体加速衰老,缩短寿命:经研究发现,深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少,而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点,是体内细胞坏死与新生最活跃的时间,此时缺乏睡眠,细胞新陈代谢就会受影响,人就会加速衰老。

失眠的危害3、人须通过睡眠获得休息和能量:晚上睡不好,大脑容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,造成大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者可导致神经官能症等。

以上内容是关于介绍失眠的危害和因素,不清楚的朋友们可以直接咨询我们的在线专家。

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