吃牛肉会胖吗 正确的吃法有利于减肥

吃牛肉会胖吗?有很多人有这样的疑问。喜欢吃牛肉却害怕发胖。因为牛肉是肉，所以，大家就认为吃牛肉就会发胖，何种说法是正确的吗?吃牛肉真的会发胖吗?如果不是，那么其原因是什么呢?我们一起来看看吧。

吃牛肉会胖吗

其实大家不要被牛肉的外表所欺骗，虽然牛肉是肉食含有蛋白质，但是蛋白质含量很少。有实例证明吃牛肉可以减肥。所以你不用担心吃牛肉会发胖。

当然，吃牛肉也是需要讲究技巧的，只要吃法正确，还能达到减肥的目的哦。接下来的两款瘦身牛肉餐回让你越吃越瘦。

吃牛肉减肥的技巧

西芹牛柳

材料需要西芹100克和牛肉150克、葱、姜适量、色拉油、酱油等。还需要淀粉、鸡精、盐、香油等。西芹切斜片，牛肉切条。加入酱油、料酒和淀粉腌15分钟。油烧热后放入葱姜，爆香后加入西芹翻炒。加盐、鸡精、香味调味，最后放入牛柳炒熟。

番茄牛肉蔬菜汤

材料有：番茄、奶油、红萝卜、葱头和香叶，还有菠菜、土豆、牛肉清汤及熟牛肉。红萝卜切薄片，葱头切粗丝。牛肉清汤中加入红萝卜、葱丝、油、胡椒粒和香叶，大火烧开后用小火煲，待红萝卜半熟时加入番茄，一直焖到出红油。再加入熟牛肉切成片。土豆切块入锅加入牛肉清汤，煮到八成熟再放入汤料。加入熟牛肉片、醋料、柠檬汁及胡椒粉等。

看到这篇文章，是不是有一种相见恨晚的感觉。现在你终于可以放心吃牛肉了，再也不用担心发胖了，而且可以增强免疫力，对身体有好处。可以试着按照上面的菜谱做给自己和心爱的人吃。