女性掉头发厉害怎么办 分享防脱发小妙招

自古以来，中国就对女性的秀发之美倍加推崇。无论是明星还是普通人，拥有一头乌黑亮丽的头发，都能为其增色不少。但是，如果女性掉头发厉害怎么办呢?女性掉头发厉害在医学上称之为女性脱发。女性脱发大致分为三类，一类是女性体内雄性激素源性脱发。第二类是产后脱发。第三类是内分泌失调性脱发。那么，对于女性脱发怎么办呢?

对于女性掉头发厉害的患者，首先要注意合理膳食，均衡营养。从中医角度来说，脱发往往是精血不足，营养匮乏导致的。患者应该多食用富含铁元素、钙元素以及维生素A的食物，比如牛奶、家禽肉、蛋以及时鲜蔬菜、水果等等。

脱发严重的女性，还应该注意头发的护理与保养。保持合理的洗发频率，洗发以每周四至七次为宜。水的温度要适中，洗发液和适合发质，质量可靠。清洗时，注意用指肚按摩头皮，能有效清除灰尘，和油垢即可。不要过度清洁，洗完后最好自然风干。很多女性掉头发厉害的患者，都不愿意梳头。其不知每日早、中、晚梳头10次，可以活血通络，巩固发根，有效地滋养头皮。

另外，想要摆脱脱发的烦恼。保持良好的身心状态，和生活习惯也是非常重要的。患者应该保持规律的作息，松弛有度的生活节奏，避免熬夜、焦虑，更不要吸烟、喝酒。

对于脱发严重的女性，还可以选用一些食疗药膳进行调养。比如黑芝麻粳米粥、菟丝子茯苓粥、蒲公英黑豆糖、首乌粥以及黑芝麻枸杞粥等等。只要坚持服用一段时间，即可见到令人满意的效果。另外，也可以服用维生素E胶丸来护法。关于女性掉头发厉害的问题，就给大家介绍到这里了。