在我们的生活中，黑豆是很常见的一种谷物，它的营养价值是极其丰富的，尤其是它有着较好的养生功效。在如今这个减肥风盛行的年代，如何科学有效的减肥是很多人都比较关注的，黑豆如果吃的健康的话，是能够帮助减肥的。那么，黑豆减肥的正确吃法有哪些呢?下面一起来了解一下。
黑豆零食的两种做法
如果想更好的减肥，可以每天大约吃三十克黑豆最佳。正确的吃法是可以用烤箱或者电锅直接进行翻炒，等烤熟之后，可以当作零食食用。
①使用烤箱的做法是把黑豆放在烤炉或者烤箱中大约烤一刻钟左右，如果是小烤箱的话，要注意选择高温的火力。在这里需要了解如何判断黑豆有没有烤熟，方法是剥皮之后，会发出淡淡的香气，这就说明已经可以食用了。②使用电锅炉可以直接将黑豆平铺在电锅中，大约五分钟翻炒一次，然后盖上锅盖焖十分钟即可。
黑豆泡茶的两种方法
①上班族可以每天带适量的黑豆到公司，然后放入适量的开水即可冲泡成黑豆茶，是非常方便的。②还可以把黑豆放在保温杯中，用开水焖几分钟，这样喝起来更加的香甜，也有着减肥的功效，尤其适用于上班族。
以上就是对黑豆减肥的正确吃法的介绍，相信看到这里，您对如何正确的吃黑豆来减肥，也有了更多的了解。掌握科学吃黑豆的方法，不仅可以很好的减肥，还能够达到一定的养生效果，这对维持我们的健康来说是非常有益处的。
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