射精后为什么疲惫 如何缓解这种情况

很多男性在进行夫妻生活之后，都有一种很累浑身很酸的感觉，这也是非常正常的现象，但是很多人不明白为什么会出现这种情况，出现这种情况正常吗?那么下面小编就来为为大家讲解一下为什么射精之后会比较疲惫以及该如何缓解这种情况。

射精之后为什么会疲惫

做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。

如何缓解这种情况

男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。射精后出现疲劳是很正常的一件事情，只要不影响正常生活就不要紧，但是只要你你把握住窍门，你照样可以做到不疲劳，性生活的质量也就不会下降。

上面的知识是否对您非常有益呢，在性爱后做做拉伸运动，把握住窍门后，相反，你会感受到全身心的轻松。另外平时多加强锻炼，也有助于性生活美满和谐，了解以上知识以后，相信对您一定有很大帮助，缓解疲惫的感觉。