很多朋友惧怕睡午觉，因为睡午觉他们会觉得越来越困，想必很多人都感同身受。那么，睡午觉越睡越困是怎么回事呢？很多朋友都不了解，也是因为有四个原因在作怪，下面小编就来具体介绍下是哪四个原因在作怪吧。
第一、晚上睡眠不足
夜猫子越来越多，晚上的时候不睡觉，在白天自然会觉得非常困，特别是在睡午觉的时候，如果你觉得越睡越困，很大的原因就是因为你晚上的睡眠不足，这个时候一沾床，自然会有想睡的欲望，自然越睡越不想起来。
第二、睡的时间过久
人的睡眠都是有一定规律的，如果睡的时间比较短的话，那你可能没有进入深度睡眠，可一旦睡的时间超过一个多小时，那么也会进入一个更深的睡眠状态。此时如果被唤醒，自然会觉得越发疲惫，要比浅度睡眠被唤醒更觉得疲惫。
第三、睡眠环境不够好
在一个不怎么好的睡眠环境下进行午睡，自然是睡不好，往往刚进入睡眠状态就会被吵醒，勉强睡着了，但周围的吵闹声依然存在，对于我们的睡眠来说也是有很大影响的，你醒来之后，也会觉得非常困。
第四、温度不合适
我们都知道，在夏天时人们很容易犯困，这是因为夏天的温度要比冬天普遍高很多，而温度一旦暖和，对于人们的睡眠就会产生更多的刺激。特别是在夏天的午后，这个时候睡觉不管怎么睡，醒来都是困的要死，这也是环境造成的。
睡午觉越睡越困是怎么回事呢？有了以上的介绍，想必大家都能了解是怎么样的原因造成的。睡午觉是一种享受，但睡过点儿却是莫大的折磨，相信看了以上的解答，很多朋友都能明白为什么自己会越睡越困，也都知道该如何解决。
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