女人阴虚吃什么食物好 这两种食疗方法可以一试

女性在生完孩子之后，随着年龄的逐渐增长，很容易出现阴虚的情况，如果女性阴虚的情况得当不到有效改善的话，时间长了不仅脸上会出一些难看的雀斑，脸色看起来也黯淡无光，严重时还有可能会提前进入到更年期。其实无需药物，只要在饮食上注意一些，就能够改善女性阴虚的情况。那么，女人阴虚吃什么食物好呢?不妨好好的看看以下的相关介绍吧!

1.莲子百合瘦肉汤

材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，枸杞适量即可。

做法：首先可将瘦肉切成薄片，用再用淀粉、食用油腌制20分钟左右;此时，再在锅内加如适量的水，再将莲子、百合煮软之后，再放入瘦肉片大火熬煮5分钟左右，最好放入枸杞子、调味之后即可食用。

作用：具有强心安神之功效，能够改善心律不齐等多种不适者症状。此外，还可起到滋养补虚、清心除烦，改善阴虚者所出现的失眠、心烦等症状。

2.雪梨黑豆米糊

材料：大米、黑豆各需50g，雪梨1个，白糖适量即可。

做法：可先将黑豆清洗干净，提前用清水浸泡7个小时，再将雪梨去皮、去核，切成块状，将泡好的黑豆、学历快一并倒入搅拌机中，再加入适量的水，选择米糊功能搅至米糊状为止;最后可将米糊倒入锅中，将白糖放入，小火煮沸后便可关火。

作用：能够起到滋阴生津的作用，可有效的改善由于阴虚所出现的色斑、黑眼圈、等一系列问题，同时对于由于肺阴亏虚所致的脱发、白发等也有很好的改善作用。

女人阴虚吃什么食物好呢?上述的两种食疗方法是非常不错的，且其功效与作用已经得到了科学的认证与肯定，作为女性如果你也出现了阴虚的情况不妨试试这两种方法，坚持食用一段时间保准有效。