专家分享拥有iphone6腿的方法 不可错过

近段时间许多人一直在抱怨，这个社会对胖子太过严苛，又是IPAD腰，又是iPhone6腿，难道就不能给胖子一条活路?但是就笔者看来，其实肥胖本身就会对身体存在大的影响，特别是健康方面。下面本文就跟大家分享一下拥有iphone6腿的方法。

第1、抬腿

现在许多企业白领每天上班就是对着电脑坐着，一坐就是好几个小时，这样会让腿部长期处于不动的情况，甚至连腿部代谢速度都会变慢，但是每天坚持抬腿10到15分钟，能够有效消除浮肿，达到瘦腿的功效。特别需要提醒，在抬腿的时候，双腿要仅仅贴住墙壁，而且要呈现出90度。

第2、空中脚踏车

在踏车的时候，双手一定要扶着腰，这样才能够避免受伤。

第3、蹲马步

一定要注意时间的安排，左右切换大概维持15秒到20秒左右时间即可。特别需要提醒，在蹲马步的时候，身体必须呈现90度角，腰部还要维持肌肉紧绷状态，效果才会好。

第4、腿部开合

做这个动作的时候一定要注意，双腿内侧必须用力，而且必须采用半蹲的姿势，这样效果才最好。

第5、按摩大腿

现在市面上有很多按摩大腿的辅助仪器，大家可以选择适合自己的购买，搭配着精油和按摩霜，效果更加好。而在按摩时间的安排上，洗澡后毛孔张开的情况下，是更为适合的选择。

需要提醒的是，现在许多美容院都会推出瘦腿疗程，其实原理都是差不多的，只不是以上五种方法是靠自己努力去减肥，而美容院则是通过外力的方式来帮助大家瘦腿，就速度而言，后者可能更快，但是就性价比来说，还是推荐大家按照以上5种方式去坚持，长久以往，效果十分之好。