阴茎硬度不够，不仅无法正常的进入到阴道，同时也大大的降低了性生活的和谐和美妙。而出现这种情况的原因，有很多时候可能是外界因素导致，也有可能是一些男性疾病所诱发的。那么阴茎硬度不够怎么办?下面小编就来为大家介绍三个提高阴茎硬度的方法。
提升男性阴茎硬度的方法一：加强锻炼
提升男性阴茎硬度最有效的方法就是锻炼，因为工作等原因，很多男性长期久坐，导致身体比较虚弱，这些都会导致性生活时无法勃起。那么锻炼也要选择正确方法，其中最常用的就是蹲马步，因为这样可以提升腰部和骨盆之间的力量，并且对于男性提高勃起硬度有着很大的帮助，这样每天进行锻炼，就可以很好的改善男性的性功能。
提升男性阴茎硬度的方法二：适当调理
其实，有很多男性都有肾虚的问题，只是症状的轻重不同而已。有些男性的肾虚症状严重，就会直接导致勃起障碍硬度不够等问题，此时适当的调理是非常关键的，比如说服用一些鹿茸、淫羊藿或者是三鞭丸等补肾类保健产品，这些对于你的身体都有着非常好的调理效果，并且还可以从根本上改善你目前的性功能问题。
提升男性阴茎硬度的方法三：换个环境
性生活本来是一件非常美妙的事情，但是由于一些夫妻之间年龄较大，长期的生活也导致彼此太熟悉对方，而且相同的环境下，自然会降低性爱的情趣。所以说，男性可以适当的选择一些比较不同的性爱环境，比如说到情趣酒店，或者是一起沐浴等等，这样都可以提升彼此的吸引力，从而改善勃起硬度低的问题。
阴茎硬度不够怎么办?以上小编为大家介绍了三种解决方法，大家可以根据自己的情况进行自我恢复和调理。
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