怎样提高阴茎硬度 分享三种提高阴茎硬度的技巧

男性朋友，其实对于自己的阴茎都会非常的关注，阴茎不仅能够有效地繁殖后代，在完成夫妻性生活的过程中，其实也是一个非常重要的部分，同时对于我们的性能力也具有直接的联系，有很多的男性朋友阴茎硬度并不是很好，怎样提高阴茎硬度就成为大家关心的一个内容。

1、加强锻炼

如果我们可以经常性地强化器官功能，那么就能够有效地促进荷尔蒙的分泌，比如说可以通过蹲马步的方法来锻炼骨盆的肌肉，在吃完饭之后，我们可以适当性地到公园散步，能够有效的达到分拣血糖的效果，起到镇定交感神经的作用，经常性加强锻炼，能够有效提高阴茎硬度。

2、可以适当性冷敷

为了不影响到我们的性功能，最好是晚上可以选择裸睡的方法，适当的情况下，我们也可以使用冷却袋，如此就能够让睾丸的功能变得更加强势，有效地提升阴茎的硬度，同时，我们在日常的生活中也一定要特别的重视预防，只有这样才能够保障我们的健康。

3、自慰锻炼法

通过自慰锻炼的方法就能够得到强烈的刺激，我们可以使用双手握紧放松的方法，重复的对于阴茎起到压迫的作用，这样的一个动作就能够让血管起到血液循环的作用，但是我们在操作的过程中，一旦发现自己马上就要射精，他此时必须要马上停止。

怎样提高阴茎硬度，其实在生活中有很多的方法，首先我们就应该加强锻炼，也可以适当性地使用冷敷的方法，这些方法都能够有效的起到促进阴茎硬度的作用，但是建议大家在运动的过程中也必须要掌握正确的技巧，否则也会导致性功能受到不必要的影响。