对于老年朋友们来说，由于年纪是比较大的了，因此在这时候就容易出现气血衰减的情况了，由此就导致肝脏的功能下降，特别容易因此而出现眼花的问题了，所以我们想要解决眼花的问题，那么首先就要滋补肝脏了，下面就让我们看看吧。
鸡肝羹：鸡肝1个，洗净切碎，加大米250克、豆豉20克，同煮后服用。此方对眼花视物不清者适宜，鸡肝对于我们的肝脏来说也是很有好处的了，因此我们经常吃这种食物就可以滋补肝脏，对于我们的眼睛来说也是很有好处的哦。
枸杞蛋：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用。此方对肝肾不足引起的头昏多泪有效，对于眼睛不太好的朋友们来说，这都是非常值得食用的了哦，不仅可以帮助我们滋补肝脏以及肾脏，而且是可以保护眼睛的了哦。
决明枸杞茶：草决明、枸杞各12克，沸水冲泡当茶饮服，有滋补肝肾、清肝明目的功效，对于肝脏的好处是非常多的了，而且枸杞和草决明对于我们的眼睛来说也是很有好处的了，是我们不能错过的了哦。
胡萝卜粥：胡萝卜100克，粳米200克。将胡萝卜洗净切成小碎粒，与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早、晚餐食用。经常食用此粥，还可防治高血压，增强老年人体质。
桑葚糖：取桑葚500克(鲜品加倍)捣成泥状，与白糖500克加水适量共熬，待糖液泛黄并能提起细丝时，倒在涂有麻油的干净玻璃或瓷砖上，待冷却后切成糖块，随时含服。此方对滋补肝肾亏虚有疗效。
这就是我们给大家介绍的几款食物了，这些食物对于我们的眼睛来说是很有好处的了，我们完全可以通过吃这些食物来帮助大家保护自己的眼睛，而且对于我们的肝脏来说也是很有好处的哦，是老年朋友们不能错过的保健方法。
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