有人说,女人很贪心,不仅想要经久不衰的容颜,还想要拥有火辣辣的身材,其实,这只是女人的本性,因为她们爱美丽。当然,不管是美丽的外表还是迷人的身材,一定要有健康和安全作为基础,宗医君就推荐三款夏季排毒养颜汤,让你轻松享“瘦”美丽。
夏季人们易出汗,很多人会误以为出汗就是在燃脂,其实并非如此,人体出汗表明水分在流失。我们知道,若是人体之中的毒素垃圾积存过多,想瘦就很难,所以排毒就是首要的任务。下面,宗医君就给大家三款适合夏季排毒养颜汤,让你轻松享瘦,更让你美。
排毒养颜
夏季肌肤老得快肌肤也需要补充营养
在夏季的时候,其实肌肤的老化速度是很快的,主要原因有两个。一是强烈的紫外线,紫外线的照射会让肌肤之中的胶原蛋白纤维容易断裂,从而就会加速肌肤的老化速度,色素就易沉着在肌肤之上,而且变得粗糙。其二是源于多数女性的夏日保养方法不当造成的,夏日都力求清爽,可以去忽略了高温会加速新陈代谢,这时肌肤的水分就容易流失,肌肤的营养就会出现入不敷出的情况,并导致细胞的营养不足,皱纹就会悄悄爬上额头等部位。所以,在夏季的时候,我们就要更加注重肌肤的保养。而要给肌肤补充足够的营养,就要做到由内而外,而饮食就是最佳的选择。
夏季排毒养颜汤让你轻松享“瘦”美丽
1、银耳红枣汤
材料:50g的银耳,20粒红枣,5钱圆肉,少许冰糖。
做法:将银耳泡发,之后清洗干净并剪去蒂,撕成小片。将红枣去核清洗干净,圆肉也一同清洗干净。在锅中加入适量的水,放入以上材料共煲,直到银耳软滑即可。
功效:银耳红枣汤,具有健脾补气、活血行瘀的功效,长饮之可以使面色光润。适宜一切妇孺、病后体虚者,而且对女性具有很好的嫩肤美容的作用。
银耳之中含有丰富的粗纤维,是女性朋友减肥的理想佳品,还含有丰富的蛋白质、矿物元素,具有较高的营养价值,还有瘦身纤体的功效,此外,还含有丰富的维生素B1和维生素C,具有补气养颜的功效,不仅可以瘦身,也是润肤美颜的佳品,女性朋友不可错过。
银耳红枣汤
2、胡萝卜苹果汁
原料:适量的胡萝卜,适量的苹果。
做法:将胡萝卜、苹果洗净,胡萝卜最好保留住其顶部的叶子。将两种水果分别榨成汁,可以根据自己的口味将两者进行有效的混合,搅拌均匀即可饮用。若是想要口感更美味,可以先放其放入冰箱之中冷藏几分钟。
功效:这款饮品味道超好,不仅美味清甜,而且还有助于清除体内的毒素垃圾,起到燃脂防便秘的作用。此外,还可以补充身体所需的能量。这款饮品可以称得上是最好的排毒剂以及身体补充剂之一。苹果也可选用青苹果。
3、五豆汤
材料:1勺黑豆,1勺红豆,1勺绿豆,1勺黄豆,1勺紫米,适量的红糖。
做法:将5种原料清洗干净,一同倒入容器中用清水浸泡一夜。将浸泡的原料以及浸泡的水一同倒入锅中,之后再添加适量的清水,水量应是豆子的6倍左右。大火煮开之后,改用小火慢慢熬煮,等到豆子开花即可,食用之前调入红糖口味更佳。
功效:黄豆具有补气健脾的功效,还有行气导滞、养血润燥以及利水消肿等作用;绿豆具有清热解毒的功效,还有利水消肿、开胃健脾等作用;黑豆具有滋阴养血的功效,还有活血利水、补虚黑发、祛风解毒等作用;赤豆具有利水消肿的功效,还有除胀消痞、健脾补血等作用;而紫米则具有养心安神的功效,还有健脾补血、强肾益精等作用。
综合看来,五豆汤对五脏六腑都有滋补功效,而且寒热搭配,做到不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞,堪称一剂驻颜长寿的妙方。
宗医君提醒:对女性朋友来说,夏日一定要多补充水分,虽说冰箱里的冰冻饮料会更具有口感,但是冰凉的饮料并不适宜女性朋友长期饮用,不妨选择夏季排毒养颜汤,在保证安全的同时,既收获了健康,也获得了长久的美丽。