很多人都会经常玩跳舞毯，跳舞毯是很受欢迎的一种有氧运动。跳舞毯的运动量适中，趣味性强，有一定的减肥瘦身效果，深受女性朋友们的喜欢。那么跳舞毯真的有用吗?
我们都知道，跳舞毯是在室内进行，不受天气、时间的限制，深受人们的欢迎。很多人都会经常玩跳舞毯，尤其是年轻人。那么跳舞毯真的有用吗?下面让我们具体来看看吧!
跳舞毯有用吗
跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练习。只要把跳舞毯接在家中的电脑、电视机或VCD上，即可随着画面翩翩起舞了，可谓是乐在其中。跳舞毯的趣味性强，运动量较大，具有很好的运动健身效果。据有关调查显示，跳舞毯可以减肥，因为跳舞毯是将我们运动产生热量，通过消耗脂肪消耗掉，从而达到减肥的效果。
跳舞毯的玩法十分简单。游戏开始时，听着音乐，看屏幕画面的下方，会不断出现上、下、左、右的箭头，只要箭头移到与顶部箭头框重合的位置，玩家用脚踩对应踏板即可。例如箭头向左，则踩左方踏板，如此类推地跟着跳，如果踩到踏板和箭头提示的不一样，屏幕就会出现MISS字样。如果你正确地输入了指令，便能够得到"perfect”的字样。
跳舞毯的3大功能
纤体
置身于竞争激烈的现代生活中，事业、家庭、生活等尽管已使你历练已久，却仍感到肩上的担子不轻。日趋恶劣的环境污染、城市拥挤的人流。这一切都让人更易焦躁、忧郁、疲劳。抽时间练练健舞星跳舞毯吧。她特别适合现代女性，是一种减压、塑形的好方式。
健身
我们生活在一个节奏飞快、竞争残酷的年代，时间就是知识和机遇，时间就是金钱。高尔夫、旅游等固然有其好处，但不仅需要大量一次性消费，时间也是许多消费者所负担不起的。而健舞毯健身则足不出户，老少咸宜，既节省金钱，又节省时间，不能不说是一种经济高效的现代健身方式。
瘦身
使用舞状元跳舞毯!你只需要每天抽出一个小时的时间就可在愉悦的氛围中轻松消耗掉1200千卡以上的热量，但是提醒您千万不要使用8小时以上，因为到那时您将会骨瘦如柴了!
它不但可以锻炼身体的协调能力啊，还可以减肥，锻炼腿部肌肉，不过跳完记得拉下韧带哦小腿酸痛是你长时间没有锻炼，所以刺激了神经，分泌了乳酸，就会酸痛啦。不一定要减腿的腰部也会锻炼到，属于有氧运动哦。
跳舞毯的工作原理
虽然跳舞毯的工作原理是简单，但原理的实现就不那么简单了。首先你要有个键盘，键盘最好是旧的(如果买新的键盘还不如直接买个跳舞毯)，把键盘拆开找到方向键所对应的焊点，焊点一定要找对，最好用万用表测试一下，要确认两个焊点是不是在按下键时才导通，然后把每条导线分别焊在这些焊点上。
接下来就是“压力感应”开关的制作。开关制作是关键，首先要准备两片10cm×1cm金属片，金属片要选比较柔软但金属记忆性好的材料，在定型后怎样按也不会有太大的变形，而且质感特好。把金属片弯曲(大概140度)，接着准备一张30cm×30cm硬纸皮或者夹板作为开关的基座，再找一张比基座小一点且较坚韧的纸，把两片金属片以十字交叉型固定在纸的中间，把纸盖在基坐上。接着用两条导线(尽量选细小的导线，这对脚感有一定的影响)，去掉一小部分绝缘层，然后分别把两条导线去掉绝缘层的地方固定到金属片两端的内侧(放的位置十分讲究，在不按金属片的时候两条导线不能同时接触到金属片，在按下金属片的时候则要相反，这样才算合格。最好用万用表测量以免在固定了导线后才发现位置放得不准)。最后把导线引出到开关以外就行。这样一个“压力感应”开关就做好。接着按这样的方法再制作其它方向的开关。
现在只须把键盘上导线和开关上的导线接在一起，再放在对应的方向上，跳舞毯就制作完成了。如果有条件的话，还可以把开关固定在地上或大夹板上，这样跳起来就更有感觉。