水果是我们平时吃的较多的健康食物,它的种类繁多,口味不一,并且营养价值也不一样。丰富多彩的水果带给我们的生活很大的好处,凡事都有两面性,有一些水果其实吃了会伤害胃,那么,哪些水果吃多了会伤胃呢?一起来看看吧!。
1、猕猴桃易增加胃负担
猕猴桃含有丰富的营养元素,有很好的通便作用,但是需要注意的是,它属寒性水果,所含的大量维生素C和果胶成分容易导致胃酸增加,加重胃的负担,而且过量食用的话容易损伤脾胃阳气,容易导致腹痛,腹泻,泛酸,烧心等症状,脾胃虚寒人群和胃病人群应该少吃或最好不吃猕猴桃。
2、柿子过量食用导致胃柿石
柿子有极好的清热解毒和降压止血功效,但却不适合多吃,尤其不适合胃病人群食用,因为柿子中的鞣酸和果胶含量多,如果食用过量,或者空腹食用,这些鞣酸和果胶在胃酸作用下容易形成难以消化的硬块,这些硬块一旦不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中,形成胃柿石。
3、鲜枣吃太多难消化
适量吃枣子有助于补血降压,还能有效增强免疫力,但是并不代表它就可以过量食用,鲜枣的水分含量少,但膳食纤维明显比其他水果要高,正是由于这两个因素影响,以致于它在胃中难以消化,而且鲜枣的膳食纤维大多数存在在枣皮中,枣皮薄而坚硬,容易伤胃,患有胃炎或者胃溃疡的人群尤其要注意,食用鲜枣后更容易加重疼痛和不适。
4、山楂吃太多更伤胃
山楂中含有大量的类黄酮和维生素,有增强免疫力和消食健胃的极好功效。但是这种水果却不适合脾胃不好的人过多食用,因为山楂含有过多的单宁酸和果胶,它们接触到胃酸后容易形成难溶于水的沉淀物,这些沉淀物和残留在胃中的食物残渣混合在一起容易形成胃结石,进而引起胃溃疡,胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。
5、桃子吃太多增加肠胃负担
桃子虽然含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐,以及丰富葡萄糖和果糖,桃子甜美多汁,具有开胃生津、润肠、益气血、润肤等功效,但因为桃子含有大量大分子物质,胃肠功能弱的人,孩童不易吸收消化,吃多了反而会增加肠胃负担。
6、哪些水果对胃好
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
5、樱桃
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
6、芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。
7、苹果
苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。