催乳怎么催 这5款食谱让哺乳妈妈奶如泉涌

中医认为，孕妇在产后乳汁甚少或全无的话，多是因为产妇脾胃虚损或分娩失血过多导致气血不足所致。我国中医学食疗及药膳对催乳有较好效果，那催乳的食谱有哪些呢?

猪蹄通草汤

猪蹄1只，通草2.4克，加水1500百毫升，放沙锅内炖煮，先用大火烧开，再用文火炖1至2小时。稍凉先喝汤，分2次喝完。每日1剂，连服3到5天。

鲫鱼汤

大鲫鱼500克，除鳞去内脏，洗净、加清水和黄豆芽同炖，稍凉后即喝汤，每日喝2次，连吃3到5天。鲫鱼汤有消肿胀、利水、通乳之功，不可煎炸食。

瘦肉干黄花菜汤

干黄花菜25克，瘦猪肉250克，放铁锅或沙锅中加水同煮，或与猪蹄一个同煮食。肉、菜、汤全食，每天1剂，连吃3至5天。黄花叶治妇人乳闭，但不宜用鲜黄花菜。

红糖花生仁汤

花生仁(不去红膜)150克，红糖30克，黄酒50毫升。将花生加水煮熟，放入红糖、黄酒、略炖一会，花生和汤一起吃，每天1次，连吃3至5天。

生南瓜子

生南瓜子仁200克，研粗末，焙干加白糖拌匀。每次30克，温开冲调服，每天早晚空腹时各服1次，连服3至5次。