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保护眼睛的方法有哪些 教你怎样做眼保健操

发布于:2020-04-05 13:50:36发布者:天晴网友

保护眼睛按摩保健方法有哪些?在我们的实际生活中,很多人往往会因为生活以及各方面的压力,造成很累的情况,这时候怎么办呢?

按摩保健分为很多种的,比如,在国内常见的一些小儿保健按摩和运动按摩,以及美容按摩和减肥按摩,一般按摩手法多种多样的,而按摩功效各有不同的,下面我们一起来看看详细步骤。

眼保健操

1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。

3.揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

4.按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

温馨提醒,综上所述,以上就是保护眼睛的按摩保健方法了,真心希望能够帮助大家,改善眼睛各种不适症状。祝大家健康。

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