降血脂吃什么好_2

引起血脂过高的原因很多，血脂过高能增加各种心脑血管疾病的出现，大家要注意调节血脂，跟随小编来了解一下降血脂吃什么好？多吃清淡些的食物，少盐少油，尽量的少吃或是不吃甜食和零食；多吃蔬菜和水果。可以适量的饮茶，适量的饮茶可以预防血管硬化，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。口服大黄。到中药店买一些大黄粉，用温水冲服，每天吃3次。血脂明显下降。洋葱泡葡萄酒。把一个洋葱洗净晾干，切开放进葡萄酒里。长期饮用不但能降血脂，还能降血糖。枸杞子含有丰富的营养物质，能够增强身体抵抗力，对于调节血脂有显着作用。血脂过高增加各种心脑血管疾病的发病率，大家要注意养成良好的生活习惯，调节血脂。大蒜的降脂功效就是和它体内所含物质，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。菊花有降低血脂功效，对心血管有很好保健作用。鸡蛋里面含有卵磷脂，有效降低血脂水平，不可多吃。温馨提示：血脂过高对人体健康造成很大的威胁，大家要注意健康的饮食，并坚持运动，能有效的拜托血脂高的危害。