身体排毒吃什么食物好

我们每天食用各种各样的食物，难免会让身体产生毒素，特别是现在很多人喜欢吃垃圾食品，如果不及时排毒，会让毒素累积在体内，影响身体健康。那么，身体排毒吃什么食物好呢？小编今天就跟大家说说一些排毒食物，对于身体各部分排毒都有着很好的作用。

帮助身体排毒的食物

一、助肝排毒

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，会变成无或低毒物质。在日常饮食中，可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等食物来帮助肝脏排毒。

糙米

二、助肾排毒

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废物，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

三、润肠排毒

肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，则会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

上面给大家介绍了肝脏、肾脏、肠道三个身体部位的排毒食物，这些食物对于身体排毒都有着一定作用，平时可以适量多吃哦！