治疗失眠的偏方有哪些呢 酸枣仁百合治疗失眠

失眠不仅会给人的精神带来影响，长期失眠还会影响患者的身体健康，而目前治疗失眠的药物大多存在副作用，长期服用会对患者造成很大影响，因此现在很多人通过寻求治疗失眠来摆脱失眠的困扰，下面为大家介绍一下酸枣仁百合治疗失眠的偏方，大家可以试一试。

大家也许不知道酸枣仁具有镇定，枣仁在中药药理上具有催眠、震静的功效，临床上经常被运用为治疗不眠症。然而，百合所含百合苷有镇静和催眠的作用。每晚睡眠前，服用百合汤或百合粥，有明显改善睡眠和提高睡眠质量的作用，对中度失眠者有效。

一、酸枣仁与百合配伍食用功效增加2倍之上，百合枣仁茶有很好的比例搭配早晚饮用一杯一周多则两周即可改善睡眠症状。

二、百合，酸枣仁，水煎服，每天1剂，可以连百合一起吃掉。方中酸枣仁性味甘、酸，平，入心、肝、脾、胆经，能益阴敛汗，养心安神，尤其适用于治疗虚烦不眠。药仅两味，却是一首治失眠的简便廉验良方。

这两个治失眠偏方都有其独特的治失眠妙处，如果方便可以任意选择一个偏方去服用，就简洁性而言，还是百合与酸枣仁的搭配更为简单。